，其实诱发长痘的原因不是只有饮食这一条 既然特别容易长痘痘，就来看一下你是不是以下这几类人吧！找对诱因才能对症下药。
1）内分泌失调：脸上总是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调。内分泌失调也分两种 一种是体内雄性激素过多，出现了出汗毛孔的粗大，导致分泌较多的油脂，油脂堵塞导致了闷痘和痤疮杆菌的加速繁殖。另外，不良的作息习惯也是会导致内分泌失调，长期的熬夜不管是对皮肤还是对身体都是不好的所以要早睡早起哦 才能拥有好皮肤。
2）个人卫生的不注意：现在很多年轻人都爱养宠物摸摸心爱的小宠物再去摸摸脸，不爱洗手也是很容易导致毛囊的痤疮杆菌繁殖，导致痘痘疯长。所以平时要多注意个人的卫生，摸了小动物要洗手 定时更换床单被套等等，
3）饮食的不规律：在日常生活中，暴饮暴食吃一些油炸辛辣食物以及葱姜蒜重口味的食物，也很容易身体受到刺激第二天爆痘痘。所以养成好的饮食习惯，偶尔的打牙祭没有关系，也是要多吃水果蔬菜哦 防止肠胃的不舒服和消化不良。
4）身体免疫力下降：有没有发现在感冒了或者是不舒服的时候，脸上会长痘痘。这是因为身体的免疫力下降了，自然我们皮肤的抗病能力也会大大下降。平时在感觉身体不舒服的生活就要多注意营养的搭配，不舒服就要休息才能提高自身的抵抗力
5）生活压力太大：现如今快节奏的生活，每个人都在忙忙碌碌的生活，生活上工作上心理上的压力也会导致作息的混乱，在这种情况下就要放松自己的心态不要让生活压迫。在空闲的生活出去旅游散散心，劳逸结合。也可以让自己的心情眼界变的开阔起来。
6）油性肌肤混油皮肤：这类肤质的人很容易出油，特别是夏天，恨不得带块毛巾在身上随时洗脸。这种情况的话就更不能熬夜要多吃蔬菜水果，平时皮肤的清洁要到位。出门可以带个喷雾在身边镇定肌肤。
如果你想要在保养皮肤的同时快速祛痘，除了自身的调理，还可以搭配一些专业的祛痘产品，这样才能更快的去除烦人的痘痘，同时要注意短时间的痘痘消失不可马虎大意，很有可能它们是在等待你的粗心和懈怠，祛痘是一场持久战。希望每个爱美的人都能成功祛痘。
