易长痘的食物
1、牛奶、酸奶中含有酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌，直接刺激毛囊皮脂导管角质化引发炎症&角质增生，后果就是毛孔堵塞，痘痘丛生！
2、人体需要各种脂肪酸，摄入比例合理，所有的脂肪酸都对健康有利。然而，摄入比例要是不合理，吃了过多的肥腻的食物，所有脂肪酸都可能是有害的。
3、盐与痤疮的关系还没有明确的结论，但我们认为可能是高盐分的摄入引起水钠潴留，也就是我们常说的水肿；而毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞：油脂排泄不畅，自然就会导致痘痘冒不停啦。
4、高GI食物就是一些含糖量比较高的食物，当食用高GI的食物，在短时间内会使血糖升高，胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪，长期高 GI 饮食可能会让你更容易得糖尿病。
看了上面介绍的四种类型的食物，小仙女们一定要注意控制饮食了哦，平时一定要以清淡的食物为主，如果已经被痘痘长期的困扰了的小仙女们，可以来找金华苗方清颜，这是一家专业的去痘痘，去痤疮的地方，还会教你专业的护理肌肤的指导哦！
